¿Qué es el té verde y cuáles son sus beneficios?
El té verde, originario de China, es un tipo de té que se elabora a partir de hojas y cogollos de Camellia sinensis. Para producir té verde, las hojas se cuecen al vapor, se fríen y luego se secan. Cuando se secan, las hojas y los brotes de las hojas también se usan para hacer diferentes tipos de tés, incluidos los tés negro y oolong. Aunque el té verde contiene cafeína, no se fermenta, lo que le permite mantener los polifenoles, lo que brinda muchos beneficios para la salud y el bienestar (reduce la inflamación, ayuda a combatir el cáncer, etc.).
Algunos de los muchos beneficios:
- Función cerebral: el té verde contiene cafeína, pero no tanta como el café, lo que le permite obtener todos los beneficios de la cafeína sin tener los efectos nerviosos causados por el consumo excesivo de cafeína. Si bien el té verde se puede usar para mejorar la función cerebral a corto plazo, también se puede usar para proteger el cerebro a medida que envejece.
- Quema de grasa: el té verde se puede usar para aumentar la quema de grasa y aumentar la tasa metabólica. Si bien el té verde se puede usar para aumentar la tasa metabólica, también puede ayudar a perder peso al reducir la grasa corporal, especialmente en el área abdominal.
- Menor riesgo de cáncer: el té verde contiene poderosos antioxidantes que pueden usarse para ayudar a prevenir o reducir el riesgo de cáncer (de mama, próstata, corazón, colorrectal).
Tenga en cuenta: hay muchos más beneficios al beber té verde. Para más información investigue el té verde y sus beneficios.
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